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Comment s’habiller pour un premier rendez-vous amoureux ?

12 novembre 2020/0 Commentaires/dans Relations, Vêtements /par Youmna

On y est. Le rendez-vous est pris. Vous venez de programmer un premier rencard avec cet homme qui vous plaît. La question de l’habillement se pose alors. Faut-il porter une tenue sexy, élégante, habillée ou décontractée ? Comment s’habiller pour un premier rendez-vous amoureux en restant soi-même et en faisant passer le bon message ? Coupes de vêtement, symbolique des couleurs et choix des matières, que faut-il prendre en compte pour être bien habillée le jour J ?

Comment mettre en valeur sa silhouette tout en restant soi-même ?

L’importance de porter des vêtements bien coupés pour sa morphologie

Crainte d’en faire trop ou pas assez ou encore peur de déplaire, une première rencontre amoureuse est bien souvent source d’appréhensions. Vous pouvez alors avoir tendance à cacher vos rondeurs et tout ce que vous considérez comme des défauts. Résultat, vous optez pour des vêtements qui ne vous conviennent pas forcément et dans lesquels vous ne vous sentez pas vous-même, mais qui vous paraissent de circonstance.

Vous avouerez que ce n’est pas vraiment l’idéal pour séduire et montrer le meilleur de soi !

Parler de mettre en valeur sa silhouette peut faire peur ; peur de trop en révéler, peur de paraître vulgaire. Pourtant, il ne s’agit pas forcément de s’habiller en mini-jupe et décolletés sauf bien sûr si ce style vous correspond. Il n’existe bien sûr pas de code vestimentaire officiel pour un premier rendez-vous.

Il s’agit tout simplement de choisir une tenue qui souligne naturellement vos formes et les lignes dominantes de votre corps. À vous ensuite d’adapter votre style aux messages que vous souhaitez faire passer, mais j’y reviendrai dans un prochain paragraphe.

Comment choisir la bonne coupe pour votre tenue ?

Si votre silhouette est plutôt voluptueuse avec des hanches, une poitrine marquée et des épaules tout en rondeur, des vêtements taillés pour souligner vos formes vous mettront en valeur. Il peut s’agir par exemple :

d’une blouse au décolleté arrondi ;
d’une jupe longueur mollets ;
un pantalon slim ;
de bottines de hauteur mi-mollet ;
d’accessoires et bijoux aux formes arrondies, comme des boucles d’oreilles rondes qui mettent en valeur la douceur des traits de votre visage.

Vous êtes grande et longiligne ? Alors, je vous suggère de choisir des habits qui étirent votre silhouette, tels que :

un pantalon taille haute ;
une robe longue ;
des tenues mono couleur ;
des motifs et des accessoires qui vous allongent, comme des lignes verticales ou horizontales.

Si l’architecture de votre corps est visuellement marquée par les articulations, vous pourrez opter pour des habits plus structurés. Voici quelques suggestions :

une chemise ;
une jupe mi-longueur ;
un top cache-cœur ;
des imprimés et bijoux aux motifs et formes graphiques.

Quelles couleurs choisir pour ce premier date ?

Pourquoi le choix des couleurs est important ?

Et oui, lorsque l’on cherche à savoir comment s’habiller pour un premier rendez-vous amoureux, il est essentiel de bien choisir les couleurs de sa tenue, et ce pour deux raisons.

Tout d’abord, une teinte qui vous va s’harmonise avec la lumière naturelle de votre carnation, de vos cheveux et de vos yeux. Vous avez bonne mine et votre visage paraît plus détendu. Alors qu’une couleur qui ne vous va pas a tendance à marquer les cernes, à ternir le teint ou à tirer les traits.

> Apprenez à bien choisir vos couleurs et consultez le guide cadeau à télécharger.

Par ailleurs, les couleurs sont porteuses de toute une symbolique. Dans la nature, elles permettent aux plantes et aux animaux de transmettre des messages et de communiquer. C’est aussi le rôle de vos vêtements : révéler votre énergie intérieure au monde extérieur.

Dans le cadre d’une première rencontre amoureuse, les couleurs sont une excellente manière de dévoiler vos intentions et votre humeur de manière très subtile.

Peut-être souhaitez-vous aller boire un verre pour faire connaissance de manière plutôt informelle en vous disant : « Carpe diem ! ». Peut-être en attendez-vous plus. Dans tous les cas, connaître la signification des couleurs est un outil très puissant.

Quelques couleurs et leur symbolique

Je vous propose donc de nous arrêter sur quelques couleurs qu’il peut être pertinent de porter pour l’occasion. Elles sont à adapter selon votre palette de couleurs :

le rouge : c’est la couleur de l’amour par excellence. Elle symbolise le désir et la passion. En fonction de ce que vous attendez de ce premier rencard, vous pouvez la porter seule (une robe rouge par exemple renvoie inévitablement au glamour) ou la nuancer en l’associant à une autre couleur ;
les nudes : il s’agit des nuances beiges ou marrons. Ce sont des couleurs chairs qui symbolisent l’intimité et incitent à la confidence. Une tenue qui associe la couleur rouge et une teinte nude est idéale pour une rencontre amoureuse ;
le noir : on peut être tenté de porter du noir à l’occasion d’un date car elle évoque, entre autres, l’élégance. Or le noir convient à très peu de personnes. À moins que vous en fassiez partie, je vous conseille d’éviter d’en porter. Elle a en effet tendance à vieillir et à durcir les traits ;
le bleu : c’est une couleur qui peut être portée en de nombreuses occasions. Elle renvoie à la confiance et peut être intéressante pour rassurer l’autre et faire passer le message que vous êtes quelqu’un de fiable. De plus, le bleu est assez facile à associer ;
le blanc : c’est la couleur du renouveau. Cette teinte peut, par exemple, signifier à l’autre que vous êtes prête à prendre un nouveau départ.

Les couleurs de votre tenue sont à doser en fonction de ce que vous voulez transmettre. Vous pouvez choisir l’une d’entre elles comme teinte dominante ou les associer. Il est aussi possible d’en utiliser certaines par petites touches, grâce à vos bijoux et accessoires pour révéler discrètement un aspect de votre personnalité ou de votre vie.

Comment s’habiller pour un premier rendez-vous amoureux en privilégiant le confort ?

Le confort est un critère souvent négligé quand on veut s’habiller pour un rendez-vous amoureux. Or, se sentir bien dans sa tenue est une des clés de la confiance en soi. Vous aurez beau porter des talons et une petite robe du plus bel effet, si vous ne vous sentez pas à l’aise, l’homme en face de vous le percevra, au moins de manière inconsciente.

La croyance que le confort s’oppose à l’élégance et à la féminité est très répandue. En effet, on associe fréquemment les textiles confortables à des vêtements de sport et de cocooning.

C’est oublier que le confort, à l’instar de la féminité et de l’élégance est une notion très personnelle qui relève du ressenti. Vous pouvez vous sentir parfaitement à votre aise dans une tenue constituée d’une chemise en popeline et d’un jean. Il se peut également que vous soyez parfaitement bien dans une tunique en crêpe qui vous laisse respirer. Si c’est la robe en jersey qui vous convient le mieux, alors vous serez élégante dans cette tenue, car vous vous sentirez lignée à votre nature profonde. Si vous portez vos matières, vos gestes et votre posture seront plus naturels. Féminité, confort et élégance sont donc indissociables.

Pour connaître vos matières, il vous suffit de tester différents vêtements aux textiles variés : jersey, crêpes, popeline, jean, viscose, etc. Faites vos essayages en conscience. Bougez et ressentez le contact du tissu sur votre peau.

Une matière qui vous convient se fait oublier et vous permet vous mouvoir naturellement sans vous gêner. Ils correspondent généralement aux pièces de votre garde-robe que vous pouvez porter toute une journée sans aucun problème.

Pour votre premier rendez-vous, allez au plus simple. Choisissez une tenue que vous porteriez facilement au quotidien. Vous pouvez toujours l’agrémenter de bijoux ou apprêter votre coiffure par exemple. L’essentiel est de rester soi-même sans jouer un jeu. Par ailleurs, votre style vestimentaire pourra être plus ou moins habillé ou décontracté si votre rencontre se passe de manière informelle à la terrasse d’un café ou dans un resto chic. Mais les critères à prendre en compte restent toujours les mêmes. Il est toujours possible d’adapter ensuite sa tenue à la circonstance.

Découvrez la formation en ligne pour aller plus loin et savoir reconnaître les vêtements qui vous vont.

Comment s'habiller à 40 ans ? 3 clés pour vous sentir bien dans vos vêtements

Comment s’habiller à 40 ans ? 3 clés pour se sentir bien dans ces vêtements

29 octobre 2020/0 Commentaires/dans Bien-être, Relations, Vêtements /par Youmna

Synonyme de changements dans le corps d’une femme, l’approche de la quarantaine s’accompagne bien souvent de son lot de croyances liées à l’âge et au style vestimentaire. La peur de choisir des vêtements en décalage avec son âge sème fréquemment le doute chez de nombreuses quadragénaires. Mais que deviennent vos envies et vos attentes dans tout ça ? Comme toujours, revenir à soi me semble être la solution pour répondre à ces interrogations. Je vous propose donc 3 clés pour vous aider à savoir comment s’habiller à 40 ans et rayonner dans vêtements.

1- Interrogez vos croyances sur le corps et le style vestimentaire

Après 40 ans, il est vrai que le corps change plus vite. Même si, bien sûr, tout cela dépend de votre mode de vie, de votre santé et de votre histoire. Mais de manière générale, la morphologie évolue. Certaines rondeurs apparaissent parfois au niveau des hanches ou du ventre. Ou, au contraire, vous perdez du poids. Le visage se modifie également laissant voir plus de rides d’expression. Tous ces changements sont naturels et constituent les traces de votre histoire et de votre expérience passée.

Toutefois, ce cap peut s’avérer difficile à passer, car de fausses croyances font leur apparition. L’idée que le capital beauté diminue avec l’âge a la vie dure.
Le style vestimentaire est alors également sujet à de nombreuses idées reçues répandues entre autres par la presse féminine :

« Il ne faut surtout pas porter de jupe courte à 40 ans » ;
« Vous devez cacher vos formes et camoufler votre silhouette » ;
« Optez pour des tenues aux formes et aux couleurs qui reflètent le sérieux et la sobriété » ;
etc.

Cela vous dit quelque chose ? Vous conviendrez qu’il est difficile de s’affirmer lorsque l’on est envahie par de telles croyances.

Je vous propose alors de noter toutes vos pensées concernant le corps et la manière de s’habiller à 40 ans. Quelles sont les phrases qui vous viennent l’esprit à ce sujet ?

En prendre conscience vous aidera à mettre le doigt sur vos propres barrières, et les limites imposées par les codes sociaux. C’est le premier pas pour s’en libérer et prendre confiance en soi.

2 – Définir ce que signifie pour vous s’habiller après 40 ans

La quarantaine est aussi, pour beaucoup, un temps de remise en question. Il peut s’agir de construire de nouveaux projets professionnels ou familiaux, ou encore de lâcher prise sur d’autres aspects comme le désir d’enfants par exemple. En effet, à ce stade de votre vie vous commencez sûrement à avoir une certaine expérience et à acquérir plus de maturité.

C’est donc une formidable opportunité d’apprendre à se connaître et trouver son propre style vestimentaire.

Je vous invite alors à vous interroger sur la perception que vous avez de vous-même

Où en êtes-vous avec votre féminité ? Êtes-vous bien dans votre corps ou avez-vous des complexes qui vous empêchent de vous habiller tel que vous le souhaiteriez ?
Avez-vous confiance en vous ou aimeriez-vous adopter un style de vêtements plus affirmé en adéquation avec votre nature profonde ?
Quel est votre mode de vie actuellement ? Quel style vestimentaire vous semble aligner sur ce dernier ? Est-il plutôt décontracté, sportif, habillé, glamour, etc.

Ensuite, interrogez-vous sur ce que vous attendez des habits en général. Selon vous, quelles sont leurs fonctions ? Prenez le temps de définir ce qui est important pour vous. Voici quelques exemples de réflexion possibles :

Voulez-vous être sexy ? Si c’est le cas, qu’est-ce cela veut dire pour vous ? Est-ce le fait de porter un décolleté, une robe courte, des vêtements qui épousent votre silhouette ou simplement des habits qui reflètent votre personnalité ?
Quelle importance revêt le confort dans le choix de vos habits ? Commencez par le définir. Êtes-vous à l’aise dans un chemisier qui vous structure ou une robe en jersey qui vous laisse libre de vos mouvements ?
Le jean est-il pour vous le summum du confort ou préférez-vous des pantalons aux tissus plus souples, comme le chino ou le velours par exemple ?
Qu’est-ce la féminité ou que signifie le fait de s’habiller avec élégance selon vous ? À quel genre de vêtements cela fait référence ?

S’habiller en fonction de son âge consiste avant tout à bien cerner vos ressentis à ce moment précis de votre existence.

3 – Apprenez à vous connaître pour vous constituer une garde-robe à votre image

Ensuite, je vous propose de jeter un œil à votre dressing. Votre garde-robe est-elle alignée sur vous ressentis et l’image que vous avez de vous-même ?

Dans un premier temps, avant de tenter de définir précisément comment s’habiller à 40 ans en termes de style, réfléchissez plutôt à la manière dont les habits que vous portez sont en accord avec vos goûts, vos envies, vos attentes, mais aussi votre corps.

Observez-le, afin de pouvoir en décrypter les messages. Posez-vous les questions suivantes :

Quelles sont ses lignes dominantes de votre corps ? Si la silhouette à 40 ans se modifie, sa structure générale reste la même. C’est cette architecture qui détermine les coupes qui vous valorisent.
Observez alors la forme de votre poitrine, de vos hanches ou encore de votre visage ? Vos traits sont-ils dominés par la douceur et la rondeur, par la structure de vos articulations ou par votre buste élancé ?
À partir de ces critères, vous aurez les bases pour définir les coupes de vos vêtements ainsi que leur tomber. Testez et comparez des jupes courtes et longues, des blouses amples et des chemisiers structurés en popeline, etc.
Quels sont les reflets de vos yeux, de votre teint et de vos cheveux ? Quelles teintes vous illuminent ? Le choix des couleurs ne dépend pas non plus de votre âge, mais de la lumière qu’elles renvoient de vous. En effet, certaines couleurs sobres que l’on peut être tentée de porter après 40 ans peuvent avoir tendance à vieillir.
Quelles matières vous conviennent le mieux ? Testez les différentes textures et faites des comparaisons. Quels sont les textiles qui vous sont le plus confortable ?

Ces critères, associés à vos goûts et à votre personnalité, vous permettront de poser les bases pour trouver votre propre style et vous révéler à travers les vêtements que vous portez.

Je vous suggère à ce stade de faire un premier tri dans votre penderie en mettant de côté les habits qui ne vous correspondent plus. Cela vous permettra d’y voir plus clair. Pour vous y aider, je vous offre un guide du tri que j’ai conçu en m’inspirant de la méthode Marie Kondo. N’hésitez pas à le télécharger !

En résumé, comment s’habiller à 40 ans ?

Vous l’aurez compris, les éléments qui vont déterminer comment choisir vos vêtements sont :

le regard que vous portez sur vous-même ;
votre rapport aux vêtements et au corps ;
vos attentes et votre mode de vie ;
l’observation de votre corps pour vous aider à trouver les vêtements qui vous vont.

Pour finir, je soulignerai l’importance de la qualité de vos vêtements. Et oui, car passé 40 ans, on est plus exigeante. Tournez-vous plutôt vers des habits bien coupés aux belles matières qui valoriseront votre corps et votre féminité.

Envie d’apprendre à connaître le langage de votre corps pour trouver les bons vêtements ? Venez découvrir le programme en ligne.
Et vous, comment vous sentez-vous à l’approche de la quarantaine ? Pour celles qui ont déjà franchi cette étape, comment avez-vous abordé ce virage ?

La marque personnelle | Se démarquer en restant soi-même

22 octobre 2020/0 Commentaires/dans Relations, Vêtements /par Youmna

La marque personnelle ou l’image de marque est le reflet de votre entreprise. Lorsque l’on incarne ce que l’on vend, il est essentiel de construire un branding personnel cohérent et aligné. Comment se distinguer ? Pourquoi et de quelles façons les vêtements que vous portez contribuent à diffuser une marque personnelle positive et sincère ? Je vous donne les clés pour vendre sa marque tout en restant soi-même.

L’image de marque ou l’art d’incarner sa marque

Pour construire une image de marque qui s’accorde à vos valeurs et à votre personnalité, vous devez bien sûr identifier ce qui vous anime et ce que vous souhaitez transmettre, mais pas seulement. La vision que vous avez de vous-même est également déterminante pour représenter votre entreprise de manière positive.

En effet, contrairement à une idée reçue, construire un personnal branding n’a rien de superficiel. Il ne s’agit pas de tricher ou de jouer un rôle, mais bien d’incarner votre marque. Si vous êtes en décalage avec les valeurs que vous souhaitez véhiculer, vos potentiels clients le percevront.

Croire en ce que l’on fait et affirmer une identité forte est primordial pour se démarquer, a fortiori à l’ère des réseaux sociaux. La marque personnelle a ainsi pour objectif de développer sa notoriété tout en donnant à voir ce qui constitue l’ADN de la marque, et ce par le biais de votre identité visuelle et de votre stratégie de communication.

C’est pourquoi avoir un branding cohérent et mémorisable commence par une vision de soi positive. Et, comme on le verra plus tard, le vêtement joue un rôle essentiel dans ce processus.

Bien se connaître et être au clair avec ce que vous souhaitez transmettre est alors indispensable. Je vous invite à écouter vos ressentis et à vous poser les questions suivantes :

Qu’est-ce qui vous anime dans votre activité ? Qu’est-ce qui vous fait vibrer ?
Quels sont les valeurs et les aspects de votre personnalité que vous voulez partager et révéler ?
Qu’est-ce qui fait la singularité et l’identité de votre entreprise ?
Comment vous sentez-vous lorsque vous vous rendez à des événements professionnels ? Avez-vous l’impression de jouer un rôle et de manquer de confiance en vous ou êtes-vous comme un poisson dans l’eau ?

Si vous percevez un décalage entre votre identité de marque et vous-même, essayez de mettre le doigt sur cette incohérence. Est-ce que cela provient de votre stratégie de communication, de votre manière d’être ou encore de vos vêtements ? Bref… Prenez le temps d’y réfléchir.

La marque personnelle : être cohérente grâce aux vêtements

L’importance des vêtements dans la construction de l’identité de marque

À l’instar de l’image de marque qui fait le lien entre votre entreprise et le public, le vêtement se révèle être un pont qui relie votre nature profonde et le monde extérieur. Or, pour votre audience, votre personne est inévitablement associée à ce que vous vendez.

Ainsi, une garde-robe qui vous convient parfaitement reflète votre état d’esprit et vous permet de gagner en confiance. Votre communication n’en est que plus transparente et crédible.

Par contre si vous êtes uniquement habillée pour la circonstance, il est probable que vous ayez le sentiment de jouer un rôle et que vous vous sentiez mal à l’aise.

Vos interlocuteurs le ressentent inconsciemment. L’avis que l’on porte sur quelqu’un se définit à 70 % dans les premières secondes. Vous comprenez alors la nécessité de développer une image de soi positive et alignée pour la crédibilité de la marque que vous promouvez.

Comment choisir les bons vêtements pour diffuser une image de marque positive ?

Ce sont bien souvent les mêmes erreurs vestimentaires que font les entrepreneurs lorsqu’ils se rendent à un événement professionnel. Voici mes conseils pour les éviter.

1 – Choisir des couleurs qui vous mettent en valeur

Le noir est très plébiscité dans le monde entrepreneurial, car il revêt une connotation de sérieux et de neutralité. Pourtant, contrairement à ce que l’on peut croire, les personnes valorisées par cette couleur sont rares. Elle a, au contraire, tendance à vieillir ou à durcir les traits.

Je constate également parfois la tendance inverse, à savoir le fait de porter des tenues très colorées pour se démarquer ou afficher son originalité. Or, les teintes vives et à profusion ne vont pas tout le monde.

Pour affirmer votre identité, je vous conseille d’adopter des vêtements qui s’harmonisent avec votre lumière corporelle. Vous pouvez, par exemple, opter pour le bleu qui symbolise le sérieux et la confiance et qui se décline dans plusieurs nuances.

J’ai d’ailleurs dédié tout un article à la signification des couleurs. N’hésitez pas à le consulter pour vous aider à choisir vos vêtements selon les circonstances.

Par ailleurs, connaître votre palette de couleurs pourra, par la suite, vous être très utile dans la définition de l’identité visuelle de la marque. C’est une bonne base pour concevoir la charte graphique de votre site internet, votre logo et votre carte de visite en étant accordée à votre personnalité et à vote énergie.

2 – Portez des vêtements confortables

Une autre erreur récurrente consiste à porter des tenues strictes comme le tailleur ou le costume. Il est naturel de vouloir construire une image personnelle qui inspire confiance. Mais ce style de vêtements est-il en adéquation avec ce que vous êtes vraiment ?

Encore une fois, il vous suffit d’interroger vos ressentis et vos émotions :

Comment vous sentez-vous lorsque vous portez des tenues aux matières rigides et aux coupes strictes ? Avez-vous le sentiment d’être à votre place ou au contraire, de renvoyer une image un peu sévère qui ne correspond pas à votre manière d’être ?
Est-ce le type de tenue que vous portez sans problème au quotidien ?

Lorsque vous vous adressez à vos clients ou quand vous assistez à des rencontres professionnelles, opter pour des vêtements que vous aimez porter dans la vie de tous les jours vous aidera à vous sentir en confiance. Être soi-même est aussi une manière d’être reconnaissable parmi vos concurrents.

Avoir une marque personnelle unique ne consiste pas forcément à chercher l’originalité à tout prix. Au contraire, c’est en accordant votre identité de marque à vos valeurs et à votre personnalité que vous pourrez vous démarquer et avoir votre propre signature. Ce processus est évolutif, alors prenez le temps de le peaufiner. Ne cherchez pas à atteindre la perfection, soyez vrai !

Vous aimeriez avoir les clés pour écouter votre corps et choisir les vêtements qui vous correspondent vraiment ? Téléchargez dès maintenant votre guide offert.

Covid et style vestimentaire : Qu’est-ce qui a changé ?

15 octobre 2020/0 Commentaires/dans Relations /par Youmna

En bouleversant le mode de vie de nombreux Français, la pandémie de Coronavirus a aussi modifié leurs habitudes vestimentaires. Avec la généralisation du télétravail, le besoin accru de sécurité, et une prise de conscience écologique grandissante, le confort et l’aspect pratique semblent en effet avoir pris le pas sur le paraître, transformant significativement notre rapport au vêtement. Pourquoi la crise de la Covid remet-elle en cause votre style vestimentaire ? C’est la question à laquelle je tente de répondre dans cet article.

La Covid et le style vestimentaire au travail : se réapproprier son corps

Il est probable que, comme pour une majorité de personnes, vos conditions de travail aient été bouleversées par l’épidémie de Covid. Avec la généralisation du télétravail, la nécessité de paraître est devenue secondaire, laissant place à une plus grande écoute de ses ressentis. Le confinement a ainsi été pour beaucoup l’occasion de se réapproprier son image et son corps.

Alors que nombre de salariés ont repris le chemin de l’entreprise, la tendance semble perdurer. En effet, si certains ont retrouvé avec plaisir tailleur ou costume, une majorité a fait le choix d’abandonner le dress-code professionnel au profit d’un style plus casual au bureau.

Vous reconnaissez-vous dans cette situation ? Il est alors intéressant de se questionner pour identifier les matières dans lesquelles vous vous sentez le mieux pour travailler.
Êtes-vous plus performante et confiante en portant une tenue aux matières souples ou aux coupes amples qui vous laisse libre de vos mouvements ? Ou au contraire, ressentez-vous le besoin d’être soutenue par des vêtements plus ajustés et structurés pour être plus efficace ?

En temps de crise, il me semble essentiel de disposer des meilleurs atouts pour se rassurer et travailler dans les meilleures conditions possibles. Sans compter que le port du masque obligatoire, bien que nécessaire au respect des gestes barrières, constitue une source d’inconfort supplémentaire.

Pour autant, il est difficile de prédire si cette manière de s’habiller au bureau signera la fin de codes vestimentaires stricts. Il est toutefois permis de penser que cette crise aura le mérite d’avoir marqué le début d’une prise de conscience générale, vous laissant le choix d’écouter votre corps pour choisir vos vêtements et d’adapter ensuite votre style à la circonstance.

L’engouement pour les vêtements cocoonings : le confort avant tout

Le confort est bien sûr une notion très subjective, car elle relève d’un ressenti personnel. Chez certaines d’entre vous, il peut être associé à des matières telles que le molleton et le jersey, tandis que pour d’autres, une tenue confortable est constituée d’un jean ou d’habits amples et légers.

Toujours est-il que le confinement a été vécu, chez une grande majorité d’entre nous, comme une période anxiogène nous incitant à réévaluer nos priorités. Le besoin de se sentir rassurée et sécurisée s’est alors fait sentir et un retour à soi s’est opéré. Le vêtement a donc endossé un rôle de barrière protectrice contre le monde extérieur.

Ainsi, la pandémie de Covid, au-delà de la question du style vestimentaire, a été le point de départ d’un retour à l’essentiel qui semble se poursuivre.
Car, face au sentiment d’incertitude et de vulnérabilité, plus d’attention est donnée au choix des textiles et à de ce que l’on porte sur la peau. Un tissu doux dont le toucher vous est agréable est rassurant et redonne confiance et bien-être. Au contraire, un vêtement inconfortable peut inconsciemment faire naître des émotions négatives.

D’ailleurs, nombreux sont ceux et celles qui, durant ce moment de remise en question, ont décidé de faire le tri dans leur garde-robe pour faire le vide et sélectionner les habits qui leur correspondent.

Il apparaît que l’insécurité occasionnée par cette crise met au jour un élément essentiel que l’on a pourtant tendance à oublier, à savoir que le vêtement devrait, en premier lieu, être au service de votre corps.

Vous souhaitez aller plus loin et faire le bilan de vos habitudes vestimentaires pendant la quarantaine afin d’en tirer les enseignements ? N‘hésitez pas consulter mon article sur le sujet paru à l’occasion de la sortie du confinement.

Une prise de conscience écologique : vers une consommation plus consciente

Le prêt-à-porter constitue l’une des industries les plus polluantes au monde. Si une prise de conscience écologique s’opérait déjà depuis quelques années, la crise de la Covid a contribué à tirer le signal d’alarme. On sait, en effet, que cette pandémie, conséquence notamment de la déforestation, nous donne un petit aperçu de ce qui pourrait nous attendre si nous ne réagissons pas rapidement.

Ainsi, de nombreux Occidentaux ont fait le choix de modifier leur manière de consommer la mode en privilégiant les produits durables et locaux. La slow-fashion, qui consiste, par opposition à la fast-fashion, à privilégier la qualité sur la quantité et à acheter des vêtements éthiques et durables, fait ainsi de plus en plus d’adeptes. Cette tendance va de pair avec le succès grandissant du minimalisme.

Savoir écouter votre corps et reconnaître les composantes déterminantes dans le choix de vos vêtements, c’est aussi savoir consommer responsable. Cet enseignement vous incite en effet à acheter intelligemment et en conscience. Modifier votre rapport à l’habillement de cette manière, il incite à privilégier la qualité et le local à la quantité.

La crise de la Covid-19 marque, pour une grande partie d’entre vous, un tournant dans vos modes de vie et dans votre manière de définir votre style vestimentaire.
C’est pourquoi il est essentiel de revenir à soi pour comprendre les messages que le corps vous envoie et choisir les vêtements qui y répondent. La formation en ligne S’Habiller Vrai est là pour apprendre à les décrypter.
Et pour vous, la pandémie a-t-elle modifié votre rapport au vêtement ? Si c’est le cas, qu’avez-vous changé dans vos habitudes vestimentaires ?

Le regard des autres | Comment s’en libérer ?

17 août 2020/1 Commentaire/dans Bien-être, Relations /par YoumnaT

Le regard des autres peut constituer une véritable entrave à votre bien-être et à la réalisation de vos aspirations les plus profondes. En effet, nous sommes tous plus ou moins concernés par la crainte d’être jugé, mais lorsque l’on manque de confiance en soi, cette peur peut réellement nous empêcher d’agir. Se libérer de la peur du regard des autres est heureusement possible. Comment s’affirmer et faire les choix qui vous appartiennent ? La connaissance de soi par le vêtement et savoir ce que l’on veut vraiment sont des clés très puissantes pour y parvenir. Elles vous connectent en effet à votre corps qui a naturellement accès à toutes les réponses.

D’où vient la peur du regard des autres ?

Pendant notre enfance, nous avons inconsciemment intégrés que pour être aimé, il fallait correspondre à ce que les autres attendent de nous. Nous avons alors d’abord cherché à plaire à nos parents, puis à nos professeurs, à nos amis, à notre patron, à nos collègues de travail, etc. La peur du regard des autres est ainsi étroitement liée à la crainte d’être rejetée. Par ailleurs, les normes de la société en termes d’image, de productivité et de manière de vivre viennent renforcer cette peur, car elles n’admettent pas qu’on s’en écarte.

Certains choix peuvent alors s’avérer difficiles à prendre lorsqu’ils vous obligent à sortir des sentiers battus. De nombreuses questions et réflexions viennent alors à l’esprit : « si j’échoue, que va-t-on dire de moi ? », « que vont penser les gens si je m’habille de cette façon ? », « si je choisis ce métier, mes parents vont me rejeter », etc.

Cette peur peut être extrêmement paralysante. Le regard des autres, lorsqu’il est trop pesant, constitue en effet un véritable frein à l’épanouissement personnel, car il empêche de réaliser ses rêves, et de suivre ses aspirations. Ainsi, certaines personnes en restent malheureusement prisonnières et rêvent leur vie au lieu de la vivre pleinement.

Il est bien heureusement possible de reprendre le pouvoir de sa vie et de se libérer de la peur du regard des autres.

Trouver le chemin vers soi grâce aux vêtements et se détacher de la peur du jugement

Se détacher de la peur du regard des autres passe par un cheminement vers la connaissance de soi. Vous ne pouvez évidemment pas empêcher les autres de juger, mais c’est en découvrant qui vous êtes vraiment et ce qui vous anime au plus profond de votre être que vous pourrez trouver le courage de lâcher-prise.

En accompagnant les femmes vers la découverte d’elles-mêmes par le vêtement, je me suis aperçue qu’elles parvenaient à se libérer tout naturellement du jugement d’autrui. Cela s’explique par le fait qu’apprendre à trouver les bons vêtements implique de se découvrir à travers ses ressentis et l’observation du corps. Ainsi, elles savent où elles vont et les raisons de leurs choix vestimentaires. Elles ont un objectif bien précis et posent une intention claire pour définir ce qu’elles attendent et où elles se dirigent. Le regard des autres devient alors moins pesant.

Dans cette démarche, il n’est plus question de paraître ou de plaire à tout prix, mais de découvrir et manifester qui vous êtes réellement. C’est un moyen puissant de vous reconnecter à votre intuition et votre féminité et de reconnaître vos forces et vos faiblesses.

Par ailleurs, cette connaissance de soi contribue à améliorer l’image de soi. Porter des habits en respectant votre corps et votre énergie vous permet en effet de modifier votre regard sur vous-même. Votre confiance en soi est alors renforcée, car vous possédez vos propres références et connaissez leur raison d’être. Dans notre société, se réapproprier son image est essentiel pour ne plus se laisser guider par les codes extérieurs.

Se libérer du regard des autres grâce à la force de l’intention

Si vous me lisez depuis quelque temps, vous savez que je suis persuadée qu’apporter du changement dans sa vie ne peut se faire sans passer à l’action. C’est pourquoi je vais vous proposer un petit exercice pour vous aider à vous détacher du regard des autres.

Pour oser agir et trouver le courage de traverser la peur du jugement, il est essentiel de définir ce que vous voulez vraiment. En effet, poser une intention claire permet d’y consacrer son énergie et d’empêcher cette dernière de se concentrer sur ce que les autres vont dire ou penser.

Dans un premier temps, pensez à une chose que vous souhaitez faire, mais pour laquelle vous ne parvenez pas à passer à l’action. Quel est votre rêve, votre aspiration la plus profonde ? Ou plus simplement, qu’aimeriez-vous changer dans votre vie, mais que la crainte du jugement vous empêche de réaliser ? Cela peut concerner tous les domaines comme oser aborder la personne qui vous plaît, vous reconvertir professionnellement, porter un vêtement que vous n’osez pas, etc. Peu importe !

Notez cette intention, ainsi que tous les bénéfices qu’elle peut vous apporter.
Branchez votre émotion sur cette situation, comment vous sentez-vous une fois cette intention accomplie, que vous procure-t-elle comme sentiments et sensations ? Qu’est-ce que cela peut changer à votre vie ?
Noter également les risques objectifs que vous prenez. Et oui, le but n’est pas de se lancer aveuglément dans un projet qui vous mettrait dans une situation difficile.

Écrire permet d’y voir plus clair et de commencer à concrétiser ses objectifs. Notez-la quelque part, collez-la sur votre frigo si cela vous semble pertinent, mais faites en sorte de pouvoir y revenir au besoin.

Ensuite, demandez-vous quelle première action vous pouvez effectuer pour la réaliser. Cela peut être : passer un coup de téléphone, envoyer un mail, prendre des renseignements sur cette formation qui vous fait rêver, etc.
Fixez-vous une date, un moment pour agir et faites-le. Si votre petite voix intérieure vient vous taquiner sur ce que les autres diront de vos actes, revenez à vos objectifs et à ses bénéfices.

Poser des actions une par une et se concentrer uniquement sur son intention et ses bénéfices permet de prendre confiance en soi et de détourner son énergie et son attention du regard des autres.

Ne plus laisser le regard des autres décider pour soi est possible et cela nécessite un retour à soi et une certaine remise en question. C’est un cheminement qui peut parfois s’avérer très difficile et douloureux. C’est pourquoi n’hésitez pas à vous faire accompagner si vous en ressentez le besoin. Je suis aussi là pour vous aider si vous le souhaitez, parlons-en !

S’habiller quand on est ronde : Comment changer de regard ?

13 juillet 2020/1 Commentaire/dans Bien-être, Relations, Vêtements /par YoumnaT

Comment m’habiller selon ma morphologie ? Quelles couleurs porter pour paraître plus mince ? S’habiller quand on est ronde est, pour beaucoup, sources de doutes et d’interrogations. Il faut dire que la presse féminine et les magazines de mode relaient l’idée que, pour être jolie et féminine, il faut dissimuler ses rondeurs, comme s’il y avait quelque chose à cacher. L’image et l’estime de soi sont alors mises à mal. Comment s’habiller quand on est ronde et retrouver confiance en soi ? Se reconnecter à son corps permet de changer de regard et d’entamer une réconciliation avec ce dernier.

Vos couleurs n’ont pas pour vocation de vous rendre plus mince, mais de vous révéler !

Voilà une erreur très souvent relayée dans les magazines de mode : s’habiller en noir pour paraître plus mince. Si le noir vous va, il vous mettra en valeur, comme toute autre couleur qui s’accorde avec votre carnation. Mais contrairement à une autre idée reçue, le noir ne va pas à tout le monde, loin de là ! Quand il ne convient pas, il a même tendance à durcir les traits ou à griser le teint. Vous avez déjà des kilos en trop, alors pourquoi en rajouter avec une mine d’enterrement ?

Je vous invite à observer votre corps, et plus particulièrement les différentes couleurs présentes sur votre peau. Vous verrez que les couleurs qui s’harmonisent réellement avec votre teint sont déjà présentes sur votre peau. Il se crée alors une unité entre votre visage et vos vêtements, révélant ainsi votre présence et votre rayonnement, au-delà de vos rondeurs.

Détaillez les nuances de votre peau, ses tons et ses reflets. Testez différentes couleurs sur votre visage et observez. Quelles sont les tonalités qui vous donnent bonne mine ? Et quelles sont celles qui vous grisent ou vous jaunissent le teint ? Quelles nuances vous font paraître fatiguée ou sévère et lesquelles vous font paraitre accessible ? Vous êtes bien plus qu’une femme ronde. Vous êtes une femme qui mérite de rayonner qui elle est !

Photos : hm.com

Derrière vos formes rondes, se cache l’architecture fondatrice de votre corps

Vous pensez que votre corps est rond ? Détrompez-vous. Mon expérience d’accompagnante m’a démontré que de nombreuses femmes rondes ont des difficultés à « voir » leur corps. Elles pensent bien souvent que celui-ci n’a pas réellement de forme et le dissimulent sous des habits amples et sans coupe.

Or, votre corps ne se résume pas à une notion de surpoids et de rondeurs. Il possède une structure qui lui est propre et qui sous-tend votre morphologie. Elle définit votre place dans le monde et reflète votre essence. Je suis toujours très touchée de voir à quel point découvrir les lignes directrices de son corps aide à se réconcilier avec celui-ci et à reprendre confiance en soi.

Ce cheminement passe par un retour à soi. Il implique une observation attentive des lignes de son corps :
Détaillez d’abord votre visage, sa forme, la finesse de ses traits et leur douceur.
Quels sont les contours de votre corps ? Quelles formes utiliseriez-vous pour dessiner votre buste, vos jambes, vos bras. Avez-vous des hanches qui ressortent ? Ou des articulations qui prédominent en formant les lignes directrices de votre corps ?

S’habiller quand on est ronde implique de se connecter à sa structure corporelle. Cela vous permet de vous réapproprier votre corps avant tout. Porter des vêtements qui lui correspondent vraiment n’est que le reflet de cette réconciliation. Les bons habits soutiennent les lignes de force de votre corps en respectant vos formes et votre essence profonde.

Quelles coupes de vêtements porter quand on est ronde ?

Photo : hm.com

Photo : bonprix.fr

Ainsi, vous pouvez par exemple avoir une morphologie dominée par les articulations et être mise en valeur par des tenues structurées qui soutiennent cette architecture. Il se peut également que votre silhouette soit dessinée par des lignes plus douces qui sera révélée par des coupes de vêtements arrondies.

J’ai pu voir en effet des femmes rondes avec des architectures corporelles très différentes. Je vous invite donc à explorer la vôtre pour la découvrir et poser un autre regard sur votre corps.

Vos textiles d’habits ne sont pas des cache-misère mais de la magie pour vous mettre en valeur

Dans ma pratique, je me suis également aperçue que de nombreuses femmes rondes font l’amalgame entre le poids du corps et le poids des vêtements. Elles choisissent alors des habits aux matières lourdes, épaisses ou bouffantes, car elles assimilent leur corps à quelque chose de lourd à cacher.

Or, le choix de la matière d’un vêtement est en lien avec votre façon de bouger et de ressentir ainsi que votre personnalité. Pour se sentir bien dans un vêtement, celui-ci doit accompagner le rythme de vos mouvements, votre manière d’occuper l’espace.

Quelles matières choisir quand on est ronde ?

Photo : kiabi.com

Photo : lililatigresse.com

Certaines personnes sont très dynamiques avec des gestes précis et ont besoin de maintien et de structure pour accompagner leurs mouvements. D’autres, pleines de vivacité, bougent avec légèreté et se sentent très inconfortables dans des habits lourds aux textures épaisses. Il se peut aussi que vos mouvements soient empreints de grâce, de fluidité et de lenteur ou bien que vous soyez quelqu’un de posée et d’ancrée.

Dans tous les cas, choisir vos matières consiste à vous connecter à votre énergie, votre corps et votre manière de vous mouvoir. Cela demande aussi d’écouter vos ressentis physiques, car c’est en essayant les tissus que vous savez si celui-ci vous est agréable ou non.

Vous pouvez ainsi tester différentes matières aux textures, épaisseurs et élasticités différentes en vous connectant à vos ressentis, à ce qui résonne en vous et surtout observez ce qui vous révèle le plus dans le miroir. Vous serez étonnée de voir qu’il y a un type de matière qui vous avantage plus que d’autres.

Changez de regard sur votre corps et renouez avec votre féminité

Le plus important reste encore à considérer : vos envies et la perception que vous avez de la féminité. Dans une société et une époque où être ronde est dévalorisé, il est tout à fait compréhensible d’avoir une image négative de soi-même et de manquer d’estime de soi. Cela me choque grandement ! Car chaque femme, chaque corps mérite d’être honoré. Vous êtes les héroïnes de notre époque, celles qui allez faire basculer les critères des canons de beauté.

Mon but est que vous réussissiez à vous voir différemment, car chaque corps a sa légitimité et sa raison d’être. J’ai vu des femmes se transformer en changeant de regard sur elles-mêmes. Quand bien même elles continuent à s’habiller dans de grandes tailles, mais avec plus de plaisir et de conscience.

Si vous lisez cet article, c’est sûrement que vous pressentez qu’il existe une autre manière de percevoir son corps et de l’habiller. Car, en effet, aucune femme ne ressemble à une autre. Vos rondeurs ne vous définissent pas. Votre corps est multiple. Il est constitué de ses propres couleurs, de sa structure et de son énergie. Et vous possédez bien sûr une personnalité, une sensibilité et des goûts qui n’appartiennent qu’à vous.

Je vous invite à vous questionner sur ce que signifie « être féminine » pour vous. Est-ce être sexy, sportive, ambitieuse, intellectuelle, artiste, spirituelle, décontractée, sophistiquée, maternelle, fonceuse, savante ou tout cela à la fois ? Avez-vous des modèles de femmes qui vous inspirent ? Imprégnez-vous de leurs valeurs et de leurs forces, car si elles vous impactent tant, c’est qu’elles sont déjà en vous !

S’Habiller Vrai quand on est ronde n’est pas un obstacle à l’expression de vos envies et de vos aspirations. C’est en découvrant qui vous êtes vraiment que vous parviendrez à les définir et à exprimer votre nature profonde. S’Habiller Vrai est un accompagnement ouvert à toutes les femmes qui veulent rayonner qui elles sont et s’accomplir, quels que soient votre couleur de peau, votre âge ou votre morphologie. N’hésitez pas à m’écrire si vous ressentez le besoin d’être accompagnée. Je suis là pour vous aider, je l’ai déjà fait pour des femmes comme vous !

Comment s’habiller en étant confortable et féminine ?

1 juin 2020/3 Commentaires/dans Bien-être, Relations, Vêtements /par YoumnaT

« Il faut souffrir pour être belle ». Combien de fois vous a-t-on répété cette maxime aussi absurde que cruelle ? Pourtant, nul besoin de porter des talons aiguilles ou des robes ultra-moulantes pour révéler sa féminité. Malheureusement, féminité et inconfort vont souvent de pair dans l’inconscient collectif. Or, porter des vêtements féminins dans lesquels on se sent à l’aise est possible. Pour découvrir comment s’habiller en étant confortable et féminine, il est essentiel de revenir à soi et de se reconnecter à sa féminité. C’est la clé pour choisir une tenue en partant de son corps et non des diktats extérieurs.

S’habiller en étant confortable et féminine : choisir des vêtements au service de sa féminité

Votre féminité est inscrite sur votre corps. Elle est constituée de ses lignes, de ses mouvements et de sa lumière. Choisir des vêtements en partant de vous et en vous basant sur ces critères vous permettra de la dévoiler et de l’assumer. Par ailleurs, vos habits seront forcément confortables puisque leur coupe et leur matière seront définies par vos ressentis et les mouvements de votre corps. Vous n’aurez alors plus à choisir entre confort et féminité.

Alors concrètement, comment choisir ses vêtements pour être confortable et élégante ?

Choisir ses couleurs de vêtements en fonction de sa carnation

Avez-vous remarqué comme certaines couleurs vous grisent le teint ou vous donnent l’air fatigué ? C’est tout simplement parce qu’elles ne sont pas en harmonie avec votre carnation. Connaître vos couleurs fera toute la différence, car elles mettront en valeur votre lumière. Et oui, la fameuse petite robe noire, symbole de féminité s’il en est, ne va pas à tout le monde ! Mais pas de panique, vous pouvez vous aussi trouver les teintes qui vous mettent en valeur et font ressortir votre féminité.

Voici comment sont classées les couleurs :

les couleurs du rayonnement doré : printemps (teintes vives), automne (teintes profondes) ;
les couleurs du rayonnement argenté : été (teintes poudrées), hiver (teintes contrastées).

Pour le savoir, le meilleur moyen est de tester. Comparez des vêtements aux couleurs des 4 saisons et observez le résultat. Lesquelles vous mettent le plus en valeur ? Lesquelles vous donnent l’air plus triste ?

Pour y voir plus clair, vous pouvez télécharger le guide cadeau 3 clés pour ne plus vous tromper dans le choix de vos couleurs.

Choisir des matières de vêtements confortables

Là encore, il s’agit se partir de son corps ou plus exactement des mouvements de son corps pour choisir des vêtements aux tissus qui vous correspondent. De nouveau, le meilleur moyen d’en prendre conscience est de tester. Demandez-vous si ce tissu est doux pour vous. Est-ce que son contact vous est agréable ? Vous sentez-vous libre dans vos mouvements ?

Choisir les bonnes matières fera toute la différence, car vous ne serez plus entravée par des habits qui ne vous correspondent pas. Vos mouvements seront alors plus naturels. Vous pourriez être étonnée de voir votre posture changer et votre corps respirer.

Trouvez des coupes de vêtements qui valorisent votre féminité

Lorsque vous observez votre corps, que voyez-vous en premier ? Êtes-vous plutôt longiligne ? Est-ce vos formes qui ressortent ? Peut-être vos articulations ? Choisir des vêtements qui respectent l’architecture de votre corps met en valeur ses lignes. C’est essentiel pour révéler votre féminité.

Pour connaître vos coupes, il n’y a qu’une solution : expérimenter. Faites des essais, comparer. C’est en testant par vous-même que vous vous familiarisez avec ce qui vous correspond le mieux.

Déconstruire les idées reçues : ne plus avoir à choisir entre confort et féminité

Depuis des siècles, la notion de féminité est associée à l’idée d’effort, voire de souffrance, comme si, pour être féminine, il fallait en payer le prix. Ces idées reçues sont reléguées dans la presse, la littérature ou encore le cinéma. Et, bien que les choses commencent à évoluer, ces poncifs sont toujours bien ancrés dans l’inconscient collectif.

Ainsi, pour être femme, il est de rigueur de porter des talons, des jupes courtes ou autres vêtements serrés. Vous conviendrez que, bien que certaines se sentent à l’aise dans ce type de vêtements, c’est loin d’être le cas de tout le monde. Pourtant, que d’énergie dépensée à essayer de ressembler à cette image qui ne correspond finalement qu’à une minorité !

On a ainsi tendance à oublier que le vêtement est à l’origine fait pour être au service de notre corps et non l’inverse. C’est important de le souligner, car cela vous rappelle que vous n’avez pas à choisir entre vous sentir bien dans vos habits et être féminine. Vous pouvez être élégante tout en possédant une garde-robe qui vous ressemble et dans laquelle vous êtes confortable.

Se libérer des fausses croyances sur le lien entre le vêtement et la féminité vous permettra de renouer avec le plaisir de s’habiller et de choisir des vêtements pour soi.

Se questionner sur ses propres représentations : se réapproprier sa féminité

Comme toujours, la solution pour vous défaire des idées reçues sur la féminité est en vous. Ou plutôt devrais-je dire « les féminités ». Car oui, la bonne nouvelle, c’est qu’il existe autant de féminités que de femmes. C’est à vous de définir la vôtre pour vous la réapproprier.
Pour cela, il est intéressant de se questionner sur ses propres représentations de la féminité :

Avez-vous des modèles féminins ? Des femmes célèbres (ou non d’ailleurs) que vous admirez plus que toute autre ? Pourquoi les admirez-vous, qu’ont-elles de si particulier pour vous ?
De nombreuses femmes inspirantes ont su définir leur propre féminité tout en s’émancipant des clichés habituels : la présentatrice de télévision américaine Oprah Winfrey, la chanteuse Jane Birkin, etc. Les exemples ne manquent pas.
Comment percevez-vous la féminité ? Quels mots utiliseriez-vous pour la définir ?
Pensez-vous manquer de féminité ? Pourquoi ? Selon vous, que vous manque-t-il pour être plus femme à vos yeux ?

Ces questions vous aideront à prendre conscience du regard que vous portez sur vous-même et sur ce qu’être une femme signifie pour vous. En effet, comme je l’ai mentionné plus haut, c’est votre corps qui porte votre féminité, mais aussi votre histoire de femme, de fille ou de mère. À vous d’explorer ce qui résonne en vous.

Lorsque vous aurez mis des mots dessus, il vous sera plus facile de vous habiller. Ce travail est parfois difficile à réaliser seule. C’est pourquoi il ne faut pas hésiter à vous faire accompagner si le besoin s’en fait sentir. Un thérapeute peut réellement vous aider à faire émerger la femme qui sommeille en vous.

L’estime de soi : la clé pour renouer avec sa féminité

Une bonne estime de soi, c’est trouver un juste équilibre entre la confiance en soi, la vision de soi et l’amour de soi. Une femme parfaitement épanouie dans sa féminité dégage une aura et une force d’attraction unique. Elle a confiance en ses capacités, une vision d’elle-même basée sur une réelle connaissance de soi et sait être bienveillante envers elle-même malgré ses peurs et ses échecs.

S’estimer en tant que femme signifie ne plus chercher à être quelqu’un d’autre, mais rétablir le lien avec votre nature profonde. Le regard des autres n’a alors plus d’importance et vous vous débarrassez des croyances qui vous empêchent de révéler votre être intérieur. Votre féminité peut alors se libérer.

Les vêtements peuvent vraiment participer à renforcer sa confiance en soi. Portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez confortable et qui révèlent votre vraie nature est une réelle preuve d’amour envers vous-même.

S’habiller sans avoir à choisir entre confort et féminité est possible. Apprendre à vous connaître, observer votre corps et vos ressentis sont les clés pour choisir des vêtements qui révéleront la femme que vous êtes avec douceur et bienveillance.

Mes conseils pour reprendre confiance en soi grâce aux vêtements

25 mai 2020/5 Commentaires/dans Bien-être, Relations /par YoumnaT

« Je suis moche », « je suis nulle », « je n’y arriverai pas ». Vous avez peut-être déjà entendu cela quelque part ? Si c’est le cas, c’est sûrement que, comme la majorité des Françaises, vous manquez de confiance en vous. Ce discours intérieur en est symptomatique. Et si je vous disais qu’il est possible de reprendre confiance en soi grâce aux vêtements ? Se sentir confortable et féminine aide à s’affirmer et exprimer sa vraie nature. En effet, confiance en soi et vêtements vont souvent de pair. Avez-vous remarqué comme les femmes bien dans leurs habits dégagent une confiance naturelle ? Elles rayonnent et portent leurs vêtements comme une seconde peau. Pourtant, elles ne sont pas différentes de vous. Elles possèdent leurs qualités et leurs défauts, mais elles se connaissent et ont conscience de leur valeur. Mais alors, comment faire pour se connaître et gagner en confiance grâce à vos vêtements ? Je vous livre ici mes conseils.

Se détacher des croyances limitantes sur la féminité pour renforcer l’estime de soi

Tout d’abord, replaçons les choses dans leur contexte. Si nombre de femmes manquent de confiance en elles et ont une image de soi fragile, c’est en partie dû aux stéréotypes féminins mis en avant par les médias et par la société de manière générale.

Se libérer du stéréotype de la femme parfaite

De la princesse Disney à la star hollywoodienne, on vous impose depuis votre plus tendre enfance une image de la femme ultra-standardisée. Celle-ci se veut jeune, grande, svelte aux traits fins et aux cheveux parfaits. Cependant, quand on sait que les Françaises mesurent en moyenne 1,65 m et que la taille de vêtement la plus couramment portée est le 40, on s’aperçoit qu’on est bien loin des 1.80 m et du 34-36 des mannequins.

Depuis quelques années, est également apparu un nouveau stéréotype : celui de la wonder woman toujours belle et bien habillée qui gère famille, travail et vie sociale comme s’il s’agissait d’une simple formalité.

Ainsi, on fait passer l’exception pour la norme et on nie les différences et particularités de chacune. Pas étonnant que la majorité des femmes ne se sentent pas alignées avec leur image. D’ailleurs, nombreuses sont celles qui dépensent leur énergie à atteindre un idéal quasi inaccessible. Ajoutons à cela l’influence des réseaux sociaux qui poussent à se comparer et participent à renforcer les complexes. Et oui, les temps sont durs pour l’estime de soi !

Dans ce contexte, il est plus qu’essentiel de se reconnecter à soi et de prendre conscience de ses spécificités. Qu’elles soient physiques, intellectuelles ou psychologiques, vous avez vos propres forces et vos qualités. Revenir à sa vraie nature est indispensable pour les identifier et les mettre en lumière. Reconnaître sa valeur et découvrir la femme que l’on est au plus profond de soi permet de se libérer des stéréotypes et de cesser de se comparer.

Réapprendre à faire des choix en conscience pour s’affirmer

Il est probable que, du fait de votre éducation et de votre culture, vous ayez intégré la croyance inconsciente qu’une femme doit plaire et être coquette. Et que, pour être acceptée socialement, il est fortement recommandé de s’habiller selon des critères de mode totalement étranger à ce que vous êtes réellement.

Résultats, vous optez pour des vêtements à la mode, mais qui souvent ne vous correspondent pas. Vous savez, ce petit haut ultra tendance du plus bel effet sur le modèle et qui, sur vous, ressemble à une blouse d’hôpital. Ou encore, cette robe que vous aviez choisie pour le mariage de votre cousine qui, certes, vous va plutôt bien, mais dans laquelle vous vous sentez déguisée. Comment être à l’aise et confiante lorsqu’on porte des vêtements qui semblent faits pour quelqu’un d’autre ?

S’habiller pour soi et se réapproprier ses choix de vêtements en partant de son corps et non de l’extérieur est une chose qui s’apprend. C’est un cheminement vers la connaissance de soi qui permet au bout du compte de s’affirmer et d’oser enfin révéler sa nature profonde.

Passer à l’action : le premier pas pour reprendre confiance en soi grâce aux vêtements

La confiance en soi est directement liée à la capacité d’agir. Pour gagner en assurance, il est essentiel de poser des actions concrètes, car changer signifie modifier certains comportements.

Reprendre confiance en soi grâce aux vêtements implique de se détacher du regard des autres et de ce que l’on vous a inculqué depuis toujours. Il s’agit en fait d’adopter une nouvelle posture pour établir un rapport plus sain au corps et aux habits.

En effet, il est nécessaire de revenir à plus de conscience pour faire des choix vestimentaires qui vous appartiennent vraiment et non plus de laisser le monde extérieur choisir pour vous. De cette façon vous pourrez enfin décider d’être celle que vous voulez et vous affirmer.

Vous l’aurez compris, apprendre à déterminer quels vêtements sont réellement alignés avec votre être intérieur ne permet pas seulement de vous constituer une garde-robe qui vous va. Cela sert aussi, et surtout, à vous connaître et vous respecter.

Choisir des vêtements au service de son corps pour gagner en confiance

Au lieu d’apprendre à identifier et valoriser nos qualités, nous avons la plupart du temps développé la croyance qu’il fallait à tout prix cacher nos défauts. En agissant ainsi, nous nous focalisons sur ces derniers alors que nous pourrions nous consacrer à renforcer nos points forts.

Par ailleurs, nous adaptons nos choix de vêtements aux situations auxquelles nous sommes confrontées : rendez-vous professionnels, mariage, etc.

Or, les vêtements peuvent être une porte ouverte sur l’affirmation de soi à condition de désapprendre et de se défaire de ces croyances limitantes. Pour cela, changer de perspective est nécessaire. Il est beaucoup plus efficace de dépenser son énergie à renforcer ses atouts plutôt que de camoufler ses défauts. Pour ce faire, une bonne connaissance de soi est essentielle.

Aussi, je vous invite à observer votre corps, le (re)découvrir. Demandez-vous quelles sont sa lumière, sa façon de bouger, son architecture, les lignes qui le constituent. Ce sont ces critères qui vous permettront de déterminer quels vêtements vous correspondent et sont au service de votre corps. Vous verrez que, très souvent, bien se connaître permet de changer de regard et de se rendre compte que ce que l’on percevait au départ comme un point faible est en réalité un atout.

S’affirmer et exprimer sa nature profonde à travers les vêtements

Votre manière de vous habiller reflète votre état intérieur. Ainsi, il y a de fortes chances pour qu’une femme qui sait quels vêtements lui vont se connaisse parfaitement. En effet, les habits constituent un pont entre votre nature profonde et le monde extérieur. S’habiller pour soi sans se soucier du regard des autres et des normes imposées amène naturellement à exprimer qui l’on est réellement et à prendre sa place en s’assumant pleinement.

Porter les bons vêtements permet de se sentir belle tout en étant confortable. Les mouvements sont plus naturels, le teint est mis en valeur et les tissus sont comme une seconde peau. On se sent à l’aise et on ose enfin montrer qui l’on est. La confiance en soi est alors retrouvée.

De plus, lorsque vous avez déterminé quels vêtements vous conviennent, vous pouvez les adapter à n’importe quelle situation et vous sentir confiante en toute circonstance.

Prête à passer à l’action et faire un premier pas vers la confiance en soi ? Commencez à faire de la place dans votre armoire et téléchargez gratuitement mon guide pour trier votre garde-robe.

Comment s’habiller pour un rendez-vous professionnel ?

18 mai 2020/1 Commentaire/dans Relations, Vêtements /par YoumnaT

On me demande souvent comment s’habiller pour un rendez-vous professionnel tout en accordant ses vêtements à sa nature profonde. Car, si certaines femmes portent le tailleur noir comme une seconde peau, beaucoup se sentent déguisées, mal à l’aise dans cette tenue. Il est alors difficile d’avoir pleinement confiance en soi et d’exprimer tout son potentiel. Pourtant, s’habiller pour un rendez-vous professionnel tout en étant soi-même est possible. Et si au lieu de choisir vos habits en fonction de codes vestimentaires extérieurs, vous accordiez votre tenue à votre être intérieur ?

Choisir ses vêtements en se reconnectant à soi

Lorsqu’il s’agit de s’habiller dans un contexte professionnel, le premier réflexe consiste la plupart du temps à choisir sa tenue en fonction des codes du monde du travail, quitte à nier sa propre nature. Après tout, depuis notre tendre enfance, nous avons appris qu’il fallait plaire aux autres et respecter les normes sociales. Résultat, notre choix se porte le plus souvent sur des habits qui, certes, « font professionnels », mais qui au fond, ne nous correspondent pas. Difficile dans ce cas de se sentir confiante. Or, s’il est une situation où la confiance en soi est primordiale, c’est bien un entretien professionnel.

Alors, au lieu de choisir votre tenue en fonction de critères extérieurs, je vous invite à revenir à votre corps. Observez-le, apprenez à le connaître.
Quelle est la couleur de votre peau, ses nuances, sa lumière ? Quelles couleurs mettent en valeur votre teint ? Sont-elles chaudes, froides, soutenues ou pastels. N’hésitez pas à tester en essayant des vêtements et des tissus de différentes teintes.
Pour déterminer les matières qui vous conviennent, prenez conscience de votre façon de bouger ? Est-elle plutôt lente ou rapide ? Ressentez-vous le besoin d’être « tenue » par vos vêtements ou de bénéficier d’une liberté totale de mouvement ? Vous saurez ainsi quels types de tissus sont faits pour vous (rigides, fluides, extensibles, etc.).
Enfin, observez la structure de votre corps, sa carrure. Quelles sont ses lignes directrices et ses courbes ? Quelles coupes de vêtements vous vont ? Des habits très structurés aux lignes droites conviendront à certaines, tandis que d’autres seront mises en valeur dans des vêtements qui épousent leurs formes.

En vous connectant à votre corps et à ses besoins, vous pourrez choisir les vêtements, chaussures et accessoires qui seront le prolongement de votre nature profonde.

Savoir comment s’habiller pour un rendez-vous professionnel en partant de son corps

Vous avez certainement remarqué que, lorsque vous portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez parfaitement à l’aise, vous êtes plus sûre de vous. Et ça se voit. Vous avez plus d’aisance dans vos mouvements, votre teint rayonne et votre posture change.

Bien sûr, votre tenue ne sera pas la même si vous devez négocier un contrat avec un gros client ou si vous vous rendez à une soirée entre amis. Par ailleurs, il est évident que les exigences vestimentaires pour travailler dans une banque ou dans un milieu artistique diffèrent. Mais, une fois que vous aurez trouvé le style de vêtements qui vous correspond, il vous sera tout à fait possible de le décliner selon les circonstances, même très formelles comme un rendez-vous d’affaires.

En vous basant sur la symbolique des couleurs, vous pourrez choisir celles qui expriment le mieux votre personnalité. Le bleu, par exemple, évoque l’assurance et la confiance en soi, tandis que le rouge symbolise la passion et la puissance. Chaque couleur se décline en une multitude de nuances. N’hésitez pas à télécharger le guide cadeau pour ne plus vous tromper dans le choix de vos couleurs et apprendre à trouver celles qui s’harmonisent le mieux à votre type de carnation.

De la même manière, vous pourrez choisir des styles de vêtements qui conviennent au dress code du monde du travail en partant de votre essence et de votre corps. Ainsi, vous pourrez notamment jouer sur les longueurs ou les matières. Si, par exemple, le très classique chemisier en popeline est trop rigide pour vous, vous pourrez alors opter pour un haut plus fluide. Avec un peu d’expérience, savoir comment s’habiller pour un rendez-vous professionnel sera naturel et instinctif.

Exprimer son potentiel grâce à ses vêtements

Ce qui vit au plus profond de vous se manifeste à l’extérieur. Plus vos vêtements seront représentatifs de votre être intérieur, plus vous vous sentirez alignée et confiante. Ainsi, le vêtement est une porte d’entrée sur l’affirmation de soi.
Par ailleurs, nous percevons inconsciemment chez l’autre quantité d’informations sur ce qui vit en lui. Micro-expressions, postures, ces signes en disent long sur ses ressentis et sa personnalité. Ainsi, votre futur employeur ou collaborateur perçoit ses signes de manière intuitive.

Être bien dans ses vêtements alors qu’on vit une situation stressante aide à se sentir confiante. Si vous êtes vous-même, sans déguisement, vous dégagez du charisme et pouvez exprimer pleinement votre potentiel. Vous vous sentez alignée et en accord avec vous-même. Votre langage corporel est alors plus fluide et naturel et vous vous exprimez avec plus d’aisance.

Choisir vos vêtements pour un rendez-vous professionnel en partant de ce que vous êtes réellement vous permettra de gagner en confiance et d’exprimer tout votre potentiel.